Como aproveitar o verão sem stress: dicas fáceis para o dia a dia

Nem preciso dizer que muita gente espera o verão o ano inteiro, né? Sol brilhando, férias no ar, todo mundo querendo passar mais tempo fora de casa, seja na praia, na piscina ou só aproveitando uma sombra gostosa. Mas olha, dizem que o verão de 2025 vai ser para ninguém botar defeito — e nesse caso, para ninguém descuidar também. O calor deve bater forte e a previsão é de tempo meio doido, daqueles em que a gente sai de camiseta e volta pra casa derretendo. Aqui em casa, quando o clima resolve pregar peça, só lembro da expressão: “tempo de doido mesmo”.

E não sou só eu que estou sentindo antecipadamente esse calorão não. Os especialistas já estão avisando que, com a mistura de fenômenos climáticos e temperaturas nas alturas, a gente precisa cuidar mais ainda da nossa saúde, do bem-estar e do nosso cantinho, para curtir a estação de forma leve e sem sustos. Sabe aqueles dias em que parece que tudo esquenta, até o humor? Pois é, é melhor se preparar.

Se você já pensa logo em se jogar na piscina para refrescar, segue aqui comigo. A cada parágrafo, trago dicas para a gente passar pelo verão sem grandes perrengues, só curtindo o que ele tem de melhor.

Cuidados com a piscina: nunca pule essa parte

Vamos combinar: poucas coisas são tão tentadoras quanto uma piscina quando faz aquele calorão. Mas a verdade é uma só — piscina limpinha não é só questão de beleza, é cuidado mesmo. Com o calor, a gente vê a família inteira querendo um mergulho (e até quem nunca entra de repente cria coragem!).

Aqui em casa, aprendi do jeito difícil que a água precisa de tratamento certinho, tanto pra evitar doenças quanto para garantir lazer seguro. Um piscineiro de confiança ajuda demais, principalmente nessas épocas em que a piscina vira ponto de reunião de todo mundo. Já passei por apuros com água esverdeada… e não recomendo a experiência. E se tem criança aí, redobra o olho e a higiene, viu?

Proteção contra mosquitos: não dá para bobear

Tem aquele “inimigo” do verão que a gente já conhece de longe: o mosquito. Calor e tempo úmido só ajudam os bichinhos a aparecer com força. Aqui, às vezes parece até que eles marcaram festa nos nossos pés e braços — coceira, vermelhidão, tudo aquilo que só quem já ficou a noite inteira tentando se coçar entende.

A melhor coisa é apostar em repelentes que respeitam a pele, ainda mais se você ou alguém da família costuma ter alergia. Os géis calmantes aliviam rapidinho e, na rotina daqui, nunca faltam na gaveta do banheiro. E olha: uma picadinha pode estragar até aquela soneca gostosa de fim de tarde, então não dê bobeira.

Sol forte pede atenção dobrada

Menina, se tem uma coisa que não dá para esquecer no verão é a proteção solar. E não falo só do filtro na pele, viu? Muita gente não liga para os olhos, mas os raios solares também podem prejudicar a visão. Eu mesma já senti ardência nos olhos depois de uma tarde inteira na rua sem óculos escuros — foi desconforto que só.

Invista em bons óculos, daqueles que realmente bloqueiam a radiação, além de chapéus e bolsas de palha. As de palha são um caso à parte: práticas, estilosas e não ficam molhadas com facilidade, salvam tanto no clube quanto no supermercado. Já viu como elas estão fazendo sucesso? Juro que parece acessório obrigatório do verão.

Rotina de cuidados para pele no verão

Quando a temperatura sobe, parece que a pele sente tudo em dobro. Suor, oleosidade, muito sol. Já passei pelo drama de pele brilhando mais que espelho (quem nunca?). O segredo? Trocar hidratante pesado por algo leve, apostar em mousses de limpeza e, claro, nunca sair de casa sem protetor solar.

Séruns e produtos que seguram a oleosidade ajudam muito nessa hora. E um truque que faço: deixo o tônico facial na geladeira, assim a aplicação já refresca no instante. É aquele cuidado rápido no dia a dia que faz toda diferença para pele não sofrer com ressecamento ou espinhas.

Escolhendo o que vale a pena para o verão

Todo verão tem aquelas modas: boias divertidas, biquínis diferentes, acessórios de praia. Mas, sinceramente, aprendi que o barato demais pode sair caro. E não é só papo de mãe não. Sempre procuro peças que resistam à estação toda, mesmo que custem um pouco mais.

Outra dica boa: separe o que você realmente usa antes de sair comprando, porque muita coisa, quando passa o verão, acaba no fundo do armário. Aqui, por exemplo, não abro mão de um bom chapéu e de um biquíni confortável, que me acompanha o verão inteiro sem drama.

Beleza e cuidado continuam valendo

Calor não é desculpa para abandonar os cuidados com cabelo e unhas. Numa época dessas, hidratar os fios com sprays ou leave-ins leves deixa o cabelo mais macio e sem aquele frizz chato. Secador e chapinha? Só de vez em quando, porque o calor já é suficiente pra dar trabalho aos fios.

As unhas também reclamam com o calor. Uso sempre um creme fortalecedor e esmaltes bons, que protegem mesmo. E se elas ficarem quebradiças, vale até dar uma pausa e reforçar a hidratação. Sabe aquele ritualzinho de autocuidado? No verão ele é ainda mais necessário.

No fim das contas, sempre penso: manter o bem-estar e a casa organizada faz qualquer verão ser muito mais gostoso. Cada uma tem seu jeito, mas o importante é curtir a estação sem abrir mão de se cuidar.