5 dicas de estilo que ajudam a levantar a autoestima feminina

A gente vive correndo, se dividindo entre trabalho, casa, família, estudos, e parece que não sobra tempo pra nada, né? No meio dessa correria toda, é super fácil deixar o autocuidado de lado. Eu mesma já passei semanas sem nem olhar direito para o espelho — só tentando dar conta de tudo. Mas é aí que mora o perigo: se a gente se esquece, nossa autoestima vai ficando de lado também. E não estou falando de vaidade, viu? Construir uma imagem pessoal é muito mais do que aparência, tem tudo a ver com aquele sentimento gostoso de confiar em si mesma.

O que muita gente não percebe é que quando a gente abraça quem é de verdade, fica mais fácil parar de se preocupar com o que os outros vão pensar. A Suuh Novais, que é especialista nessas coisas de autoestima e estilo, sempre diz isso: olhar pra dentro, aceitar sua história, suas marcas, faz uma diferença gigante. Mas eu sei que esse processo de se priorizar nem sempre parece simples. Dá esse medinho de parecer egoísmo, mas na real é um passo essencial pra gente se sentir bem e viver com mais leveza.

Ela tem uns truques bem práticos que ajudam a fortalecer nossa autoestima, sem precisar de mil horas sobrando no dia. E entre nós, vale muito testar – não precisa ser tudo de uma vez, tá? Vai um pouquinho por dia e já dá pra sentir a diferença na vibe.

Já viu como a gente se cobra? Às vezes é tão automático que a gente nem percebe mais. Uma amiga me falou recentemente que tinha esquecido até como era se elogiar. Verdade seja dita: merecemos esse carinho diário, mesmo quando o mundo lá fora exige demais da gente.

Se quiser anotar ou guardar no celular, deixo as dicas dela aqui embaixo, porque são valiosas de verdade.

Invista em autoconhecimento

Sabe aquele momento com a gente mesma, sem pressa? Vale ouro. Procure entender quais são seus valores, o que te faz feliz de verdade, o que não tem nada a ver com você. Quando a gente se conhece bem, fica mais fácil tomar decisões que realmente combinam com nosso jeito, sem se perder tentando agradar todo mundo. Aqui em casa faço isso tomando um café no final de semana, escrevendo num caderno o que sonho, o que quero mudar… Aos pouquinhos, a gente vai se descobrindo.

Cuide do corpo e da mente

Eu sempre falo: corpo e mente estão juntos nessa missão. Às vezes, um banho demorado, uma saladinha caprichada no almoço ou aquela caminhada rapidinha já fazem uma diferença absurda no nosso humor. Não precisa ser dieta maluca nem aquele treino de três horas. Dormir direitinho também ajuda muito — já percebeu como tudo parece mais difícil quando você está cansada? Então, prestar atenção nessas pequenas rotinas pode transformar o dia.

Esqueça a comparação: você é única

Com rede social bombando o tempo todo, quem nunca caiu na armadilha de se comparar com alguém? Mas olha, cada história é diferente, cada conquista também. Já tentei seguir padrões que não tinham nada a ver comigo e só me frustrei. Foque no seu caminho e celebrou suas próprias vitórias — por menores que sejam. Essa troca constante de comparação só desgasta e não leva a lugar nenhum.

Aprenda coisas novas e coloque habilidades para jogo

Sempre tem algo novo pra gente experimentar, mesmo na rotina mais corrida. Às vezes é um curso, às vezes é um hobby antigo, uma receita diferente no fim de semana, ou até desenhar com as crianças. Isso vai agregando novidade nos nossos dias e mostrando que somos capazes de crescer, sair do lugar comum, sentir orgulho do que conseguimos. E, olha, não precisa ser perfeito — só de tentar, já vale!

Comemore suas conquistas (sim, até as pequenas!)

Aqui em casa a gente gosta de comemorar. Pode ser um bolo improvisado porque alguém passou naquela entrevista difícil, ou só uma mensagem pra uma amiga contando: “Consegui!”. Não importa o tamanho da vitória, o importante é reconhecer tudo o que conseguiu hoje. E, sim, comemorar faz parte da construção da nossa autoestima — não se esqueça disso. Que tal criar esse hábito desde já?