Roer as unhas pode piorar o seu cabelo? Entenda

O hábito de roer as unhas é mais comum do que gostaríamos de admitir. Muitas pessoas, em momentos de estresse, ansiedade ou até tédio, recorrem a esse comportamento sem pensar muito nas consequências.

Mas e se eu te dissesse que esse simples gesto pode ir muito além de apenas prejudicar as unhas? Ele pode, de fato, estar afetando a saúde do seu cabelo de formas que você nem imagina.

Embora seja amplamente reconhecido que roer as unhas pode gerar danos estéticos e, em casos mais graves, levar a infecções, você sabia que esse hábito também pode interferir em outros aspectos da sua saúde, como a aparência e a vitalidade dos seus fios?

O que muitos não percebem é que essa prática pode desencadear um ciclo de problemas que prejudica não só as mãos, mas também o couro cabeludo e o cabelo.

Neste artigo, vamos explorar como o ato de roer as unhas pode, sim, afetar o seu cabelo e por que você deveria repensar esse hábito. Acompanhe a seguir para entender a relação entre esses dois aspectos e como o simples ato de parar de roer as unhas pode beneficiar sua saúde capilar.

Como o Hábito de Roer as Unhas Pode Impactar o Cabelo?

O ato de roer as unhas, embora pareça inofensivo, pode estar diretamente relacionado a uma série de problemas de saúde, incluindo o enfraquecimento do cabelo. Vamos começar explicando as possíveis formas em que esse hábito pode afetar os fios:

1. Transferência de Bactérias e Fungos
   Quando você roeu as unhas, as bactérias e fungos presentes nas mãos e nas unhas podem ser transferidos para o couro cabeludo. Isso pode resultar em infecções no couro cabeludo, o que, por sua vez, pode obstruir os folículos capilares e dificultar o crescimento saudável do cabelo. Além disso, a infecção pode causar inflamações que afetam diretamente a saúde do cabelo.
2. Danificação dos Fios ao Puxar ou Tocar no Cabelo
   É comum que, ao roer as unhas, as pessoas também toquem ou puxem os fios de cabelo como parte do comportamento compulsivo. Esse gesto pode resultar em um tipo de tração que enfraquece a raiz do cabelo e até mesmo leva à queda excessiva de fios, um problema conhecido como “alopecia por tração”.
3. Estresse e Ansiedade: O Impacto no Crescimento Capilar
   Roer as unhas é frequentemente um reflexo de estresse e ansiedade. Essas condições psicológicas podem ter um impacto significativo na saúde do cabelo. O estresse é um dos principais fatores que contribui para o aumento da queda de cabelo e o enfraquecimento dos fios, pois interfere nos níveis hormonais e no fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Assim, ao roer as unhas por estresse, você pode estar ainda mais propenso a sofrer com problemas capilares.

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A Relação Entre O Hábito de Roer as Unhas e a Queda de Cabelo

Se você já reparou que seu cabelo tem caído mais do que o normal, é possível que o hábito de roer as unhas esteja contribuindo para isso.

O estresse, como mencionado anteriormente, é um dos principais culpados pela queda de cabelo, mas a ação de roer as unhas pode exacerbar essa situação de várias maneiras:

1. Redução do Fluxo Sanguíneo ao Couro Cabeludo
   Roer as unhas não é apenas um reflexo de estresse, mas também pode ser um indicativo de um ciclo vicioso de ansiedade que afeta seu corpo como um todo. O estresse constante pode diminuir o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo, dificultando a entrega de nutrientes essenciais para os folículos capilares. Isso faz com que os fios se tornem mais fracos e propensos à queda.
2. Inflamação do Couro Cabeludo
   Quando as unhas são roídas até o ponto de sangrar ou ficar danificadas, as infecções podem se espalhar rapidamente. Se essa infecção alcançar o couro cabeludo, ela pode causar inflamação, o que enfraquece os folículos capilares e acelera o processo de queda de cabelo. Além disso, a inflamação pode impedir que novos fios cresçam corretamente, prejudicando ainda mais a saúde capilar.
3. Transtornos Psicológicos e Queda de Cabelo
   O ato de roer as unhas pode estar ligado a distúrbios psicológicos como o transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) ou a ansiedade crônica. Esses transtornos têm sido associados ao aumento da queda de cabelo, pois o estresse prolongado altera os ciclos naturais de crescimento capilar, provocando queda excessiva de fios e dificultando o crescimento saudável.

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Como Parar de Roer as Unhas Pode Melhorar a Saúde do Seu Cabelo

Felizmente, é possível interromper o ciclo vicioso do hábito de roer as unhas e, ao fazê-lo, você pode observar melhorias na saúde do seu cabelo. Aqui estão algumas dicas para te ajudar a parar de roer as unhas e, com isso, fortalecer seus fios:

1. Cuide da Sua Saúde Mental
   Se o estresse e a ansiedade são as principais razões pelas quais você roe as unhas, procurar tratamento para essas condições pode ser crucial para a saúde tanto das suas unhas quanto do seu cabelo. Técnicas de relaxamento, como meditação, yoga e terapia, podem ajudar a aliviar o estresse e reduzir a necessidade de recorrer ao hábito de roer as unhas.
2. Use Produtos Fortificantes para Unhas e Cabelos
   Utilize cremes, óleos e outros produtos fortalecedores tanto para as unhas quanto para o cabelo. Isso não só vai ajudar a restaurar a saúde das suas unhas e fios, como também vai incentivar hábitos mais saudáveis, afastando a tentação de roer as unhas.
3. Trabalhe a Ansiedade e Reduza a Compulsão
   Se você sofre de compulsões, considere buscar ajuda profissional para trabalhar essa questão. Terapias comportamentais, como a terapia cognitivo-comportamental (TCC), podem ajudar a identificar e corrigir comportamentos compulsivos, como o de roer as unhas.